- आरोग्य

कॅल्शियम कमतरतेमुळे कोणते आजार होऊ शकतात?

आपल्या शरीरासाठी कॅल्शियम खूप महत्वाचे आहे. आपल्या आहारातील अनेक पदार्थांमधून शरीराला कॅल्शियमचा पूरवठा होत असतो. आज आम्ही तुमच्यासाठी कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या आजारांची माहिती घेऊन आलो आहोत ज्याच्या सहाय्याने आपण समजू  शकता की आपल्या शरीरात कॅल्शियमची कमतरता आहे की नाही. चला तर जाणुन घेउयात कॅल्शियम कमतरतेमुळे कोणते आजार होतात?

ज्या व्यक्तीला कॅल्शियमची कमतरता असते, त्याची हाडे कमजोर होतात ज्यामुळे त्याचे सांधे आणि स्नायू दुखू लागतात. तो माणूस जास्त चालू शकत नाही किंवा जास्त काळ उभे राहू शकत नाही. ज्याच्या शरीरात कॅल्शियमची कमतरता असते अशा व्यक्तीला हाडांच्या तुटण्याचा धोका असतो.

कॅल्शियमची कमतरतेमुळे दात कमकुवत होऊ लागतात दात किडणे हे पहिले लक्षण आहे. एकदा दात खराब व्हायला लागले की ते पडण्यास जास्त वेळ लागत नाही. याशिवाय दातांचा रंगही पिवळसर होऊ लागतो.

ही समस्या बहुधा लहान मुलांमध्ये दिसून येते. कधीकधी या कारणास्तव मुलांच्या दातांची वाढ देखील उशिरा होऊ शकते. ज्या व्यक्तीला कॅल्शियमची कमतरता असते, त्यांच्या हाता-पायांना सारख्या सारख्या मुंग्या येतात.

जर आपल्याला  सतत अंग दुखणे अथवा थकवा जाणवत असेल तर आपल्या शरीरामध्ये कॅल्शियमची कमतरता असू शकते. कॅल्शियमच्या कमीमुळे तुम्हाला लवकरच थकवा येतो. थोडे काम करून किंवा चालून कंटाळा आला आणि विश्रांती घ्यावी असे  वाटते. यामुळे, आपण तणाव आणि नैराश्य येत.  जे आपल्या आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नाही.

जर आपले नखे पुन्हा पुन्हा तुटत असतील तर आपल्या शरीरात कॅल्शियमचा अभाव असल्याचे हे लक्षण आहे. नखे वाढण्यासाठी कॅल्शियम आवश्यक आहे.

जेव्हा शरीरात त्याचे प्रमाण योग्य नसते तेव्हा नखे कमकुवत होऊ लागतात आणि तुटू लागतात. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे मुतखडयासारखे  आजार देखील उद्भवू शकतात.

कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा येतो, केसांच्या वाढीमध्ये कॅल्शियमची महत्त्वपूर्ण भूमिका असते. या अभावामुळे केस गळतात आणि कोरडे होते.

आपल्याला अशी समस्या जाणवत असल्यास ते शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे स्मरणशक्ती कमी होते. माणसाला वयानुसार किती प्रमाणात कॅल्शियमची गरज असते

1 ते 3 मुल  आणि  मुलीनां – दररोज 700 मिलीग्रॅम कॅल्शियमची गरज असते. 4 ते 8 वर्षाच्या मुल  आणि  मुलीनां – दररोज 1,000 मिलीग्रॅम कॅल्शियमची गरज असते. 9 ते 18 वर्षाच्या मुल  आणि  मुलीनां – दररोज 1,300 मिलीग्रॅम कॅल्शियमची गरज असते.

19  ते 50  वर्षाच्या स्त्रिया आणि पुरुषांना – दररोज 1,000 मिलीग्रॅम कॅल्शियमची गरज असते. गरोदर महिला आणि  स्तनपान देणाऱ्या महिला – दररोज 1,000 मिलीग्रॅम कॅल्शियमची गरज असते. 51  ते 70  वर्षाच्या पुरुषांना – दररोज 1,000 मिलीग्रॅम कॅल्शियमची गरज असते.

51  ते 70  वर्षाच्या महिलांना – दररोज 1,200 मिलीग्रॅम कॅल्शियमची गरज असते. 70 वर्षांच्या वरील माणसांना –  दररोज 1,200 मिलीग्रॅम कॅल्शियमची गरज असते.

वरती दिलेली सर्व कॅल्शियम कमतरतेमुळे  होणाऱ्या आजारांची माहिती तसेच माणसाला वयानुसार किती प्रमाणात कॅल्शियमची गरज असते. हि माहिती आवडली असेल तर पोस्ट लाईक करा. जास्तीत जास्त लोकांपर्यंत हि माहिती पोहचवण्यासाठी पोस्ट शेयर करा. जेणेकरून आपल्या मित्र मैत्रिणीना हि या माहितीचा फायदा होईल.

अशीच माहिती वाचण्यासाठी आमचे फेसबुक पेज लाइक करा. आपल्या काही सूचना अथवा इतर कोणत्या विषयांवर आपल्याला माहिती हवी आहे हे कमेंट द्वारे कळवा. इतर विषयांवर लिहलेले लेख देखील वाचा. या माहिती विषयी आपल्या प्रतिक्रिया आम्हाला कमेंट मध्ये सांगा.

महत्वाची टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी प्रकाशित केला असून या माहितीच्या अचूकतेबद्दल इन्फोमराठी कोणतीही हमी देत नाही. कोणतीही कृती स्वतःच्या जोखमीवर करावी. हि माहिती विविध संदर्भ घेऊन संकलित करण्यात आलेली आहे. रेफ: मेडिकली रिव्यू करण्यात आलेला इंग्रजी ब्लॉग

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *