थंडीच्या दिवसात साजुक तूपाचा वापर केला पाहिजे. साजुक तूपात व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन के 2, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन ई असे पोषक…
आरोग्य
एक ग्लास ताजा उसाचा रस पिण्याचे आरोग्यदायी फायदे
ताज्या उसाच्या रसामध्ये कार्बोहायड्रेट, फॉस्फरस, आयर्न, पोटॅशियम, कॅल्शियम, आणि अँटीऑक्सिडंट असतात. उसाचा रस प्यायल्याने शरीराला त्याचे बरेच फायदेही असतात. उसाचा…
द्राक्षे खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे
द्राक्षे हे खूप चवदार फळ आहे. द्राक्षांमध्ये कॅल्शिअम, फॉस्फरस, लोह ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात असते. चला तर जाणुन घेउयात द्राक्षे…
१ वाटी अंकुरलेले चणे खाण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे
अंकुरलेल्या चण्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने, फायबर, कॅल्शियम, लोह, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक तत्व असतात. चला तर जाणून घेऊयात अंकुरलेले…
कोकम सरबत पिण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे
स्वयंपाक घरात आमटी बनवताना आर्वजून वापरला जाणार पदार्थ म्हणजे कोकम! रातांबे सुकवून कोकम बनवले जाते. चवीला आंबट असलेले कोकम पित्तशामक…
स्ट्रॉबेरी खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे
स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असते. याबरोबरच शरीरासाठी आवश्यक असलेले पोटॅशियम, मॅग्नेशियम असे घटक स्ट्रॉबेरीमध्ये आज आपण जाणुन घेणार आहोत…
१ वाटी दही खाण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे
तुम्हाला आठवतय का? परीक्षा द्यायला जात असताना आई आपल्याला दही साखर खायला द्यायची. भारतामध्ये परीक्षा किंवा नोकरीच्या मुलाखतीसारख्या महत्त्वाच्या घटनेपूर्वी…
तुळशीच्या पानांचे आरोग्यदायी फायदे
भारतामध्ये तुळशीला सर्वात पवित्र औषधी वनस्पती मानलं जातं. तुळशीत एंटी-इंफ्लेमेटरी, अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. तुळशीच्या पानांमध्ये आढळणारे घटक पोटातील समस्यांसाठी खूप फायदेशीर…
उकडलेले अंडे खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे
उकडलेल्या अंड्यामध्ये प्रथिने, काबरेहायड्रेट, व्हिटॅमिन ए,डी,बी-६, बी-१२ असे घटक असतात. हे सर्व पोषक घटक आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असतात. चला तर…
भिजवलेले मनुके खा मिळतील आश्चर्यकारक फायदे
मनुके खाणे आपल्या शरीरासाठी फायद्याचे असते. मनुक्यामध्ये लोह, पोटॅशियम फायबर असे शरीराला उपयोगी घटक असतात. मनुक्याचे सेवन केल्याने शरीराला बरेच…